Mật ong và những lợi ích vàng cho mẹ sau sinh

Theo Ngọc Hà / Sức Khỏe Cộng Đồng 06:22 16/01/2020

Sử dụng mật ong sau sinh như một thần dược đối với sức khỏe mẹ, tuy nhiên mẹ nhớ một số lưu ý khi uống mật ong nhé.

Phụ nữ đang nuôi con bú luôn hết sức cẩn thận trong chế độ ăn uống của mình vì sẽ thông qua sữa mẹ vào con. Mật ong cũng là một trong những nguồn thực phẩm mà rất nhiều mẹ băn khoăn liệu mẹ ăn vào có ảnh hưởng gì tới bé không? Bầu sẽ cùng mẹ giải đáp câu hỏi này.

1. Mẹ đang cho con bú có nên ăn mật ong?

Trong mật ong chứa thành phần đa dạng các loại vitamin C, B1, B2, B5, B6 và các khoáng chất canxi, sắt, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng cho mẹ và bổ sung dinh dưỡng cho bé bú. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh ăn mật ong rất tốt cho sức khỏe cũng như có công dụng làm đẹp hiệu quả.

mat-ong-va-nhung-loi-ich-vang-cho-me-sau-sinh
Mẹ đang cho con bú có nên sử dụng mật ong không?

2. Những lợi ích khi mẹ sau sinh ăn mật ong

- Nhanh lành vết sinh mổ: Đối với phụ nữ sinh mổ có vết khâu ở tầng sinh môn, uống mật ong với nghệ sẽ giúp nhanh phục hồi vết thương và mờ sẹo.

- Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu: Mẹ sau sinh uống mật ong giúp bổ sung lượng sắt cho cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu sắt, thiếu máu sau khi sinh. Mẹ chịu khó uống mật ong và nước ấm trước mỗi buổi sáng sẽ khiến sức khỏe hồi phục nhanh chóng, đẩy lùi tình trạng thiếu máu sau sinh.

- Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong có chứa chất chống oxy hóa cao, vì vậy giúp diệt khuẩn, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và phòng ngừa bệnh tật. Mẹ có thể kết hợp mật ong cùng chanh pha nước ấm để uống mỗi buổi sáng để tăng hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể.

mat-ong-va-nhung-loi-ich-vang-cho-me-sau-sinh
Kết hợp uống mật ong, chanh cùng nước ấm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ sau sinh

- Chữa mất ngủ sau sinh: Mẹ uống mật ong và nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp tinh thần được thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

3. Những lưu ý khi uống mật ong sau sinh

- Mẹ không nên quá lạm dụng mật ong vì dễ tăng lượng đường trong cơ thể.

- Trong trường hợp thấy con bị dị ứng hay tiêu chảy thì mẹ dừng ngay việc uống mật ong một thời gian để theo dõi tiếp tình trạng của con.

- Chọn mật ong chất lượng tốt, được khử trùng đúng cách.

- Uống một lượng nhỏ rồi mới tăng dần nhưng chỉ vừa đủ thôi để theo dõi con có bị dị ứng không.

mat-ong-va-nhung-loi-ich-vang-cho-me-sau-sinh
Mẹ uống mật ong nhớ theo dõi phản ứng của con sơ sinh

- Nếu muốn sử dụng mật ong trong thời gian nuôi con bú, tốt nhất mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại mật ong an toàn nhất.

- Kiểm tra hạn sử dụng khi mua mật ong.

Mẹ lưu ý sử dụng mật ong đúng cách nhất để mẹ khỏe mà con cũng vui nhé. Hy vọng với những thông tin Bầu vừa chia sẻ, các mẹ sẽ có thêm thông tin để chăm sóc cho mẹ và em bé tốt nhất.

 

Bảng giá đất tại TP HCM: Giá mời công bố chênh lệch lớn với thị trường

Sáng 15/1, HĐND TP HCM họp phiên bất thường lần thứ 18 để thảo luận, xem xét và thông qua bảng giá đất TP HCM giai đoạn 2020 - 2024 và hệ số điều chỉnh giá đất năm 2020.

 

Nóng: Tháo dỡ Công viên nước Thanh Hà vì không có giấy phép xây dựng

Lực lượng chức năng đã tiến hành tháo dỡ toàn bộ công trình sai phạm tại Công viên nước Thanh Hà (phường Phú Lương - Hà Đông - Hà Nội).

 Link gốc: https://baosuckhoecongdong.vn/mat-ong-va-nhung-loi-ich-vang-cho-me-sau-sinh-149640.html

Tin khác