Mẹ cố giữ những thói xấu này, thai nhi chẳng vui chút nào

Theo Ngọc Hà / Sức Khỏe Cộng Đồng 13:22 03/01/2020

Mẹ đang có kế hoạch chuẩn bị mang thai thì nhớ bỏ ngay những thói xấu dưới đây nhé

Có những thói quen từ trước khi mang thai mẹ vẫn tưởng là bình thường nhưng lại để lại hậu quả không hề nhỏ cho sức khỏe sinh sản. Nếu thụ thai mẹ vẫn duy trì những thói quen sau đây, thai nhi sẽ thiệt thòi lắm đấy mẹ.

1. Thức khuya ảnh hưởng đế khả năng thụ thai

Một số nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa giấc ngủ kém chất lượng với kinh nguyệt không đều, làm giảm khả năng thụ thai. Ngoài ra, một nghiên cứu nhỏ cho thấy tỷ lệ sảy thai có xu hướng tăng cao ở những phụ nữ thức đêm nhiều.

me-co-giu-nhung-thoi-xau-nay-thai-nhi-chang-vui-chut-nao
Bỏ ngay thói quen thức khuya trước khi mang thai

Bạn muốn đảm bảo khả năng thụ thai và sức khỏe thai nhi, cần từ bỏ thói quen thức khuya. Nếu bạn thức khuya do không ngủ được trong thời gian dài thì hãy nhanh chóng tìm biện pháp điều trị kịp thời.

2. Uống cafe thường xuyên

Các bác sĩ khuyến cáo thích uống cafe không phải là thói quen tốt đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai. Tiêu thụ lượng caffein quá 200mg mỗi ngày trước thời điểm thụ thai gây ra các vấn đề về sinh sản như thai nhi nhi kém phát triển, chuyển dạ sớm và thậm chí có nguy cơ sảy thai cao. Tương tự với trà, socola và một số loại thuốc các bác sĩ cũng khuyến cáo phụ nữ chuẩn bị mang thai tạm dừng và thay vào là trà thảo mộc có nguồn gốc tự nhiên.

3. Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng

Dinh dưỡng là tiền đề để có cơ hội thụ thai và em bé sinh ra được khỏe mạnh. Ăn quá nhiều đồ ăn vặt có thể dẫn đến các vấn đề về cân nặng, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ăn vặt cùng một lúc khiến lượng đường trong máu tăng cao, dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

me-co-giu-nhung-thoi-xau-nay-thai-nhi-chang-vui-chut-nao
Từ bỏ đồ ăn nhanh để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất trước khi mang thai

4. Tập thể dục không điều độ

Thể dục trước mang thai giúp tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ, đồng thời tăng sức chịu đựng, độ dẻo dai của cơ thể khi chuyển dạ và sinh con. Vì vậy, trước khi mang thai bạn nên tạo cho mình thói quen tập thể dục đều đặn.

me-co-giu-nhung-thoi-xau-nay-thai-nhi-chang-vui-chut-nao
Xây dựng một chế độ tập luyện điều độ trước mang thai

Phụ nữ hiện đại với thói quen sống nhanh nên đôi khi các chị em sẽ thấy những điều Bầu vừa nêu trên là thói quen bình thường. Nhưng các chị em hãy loại bỏ ngay để em bé được hưởng trọn vẹn những điều tốt đẹp nhất nhé. Bởi Bầu tin, bố mẹ lúc nào cũng mong con được sinh ra mạnh khỏe và bình an.

 

Vụ trưởng Bộ Giáo dục bị mạo danh để đối phó CSGT khi đo nồng độ cồn

Bộ GD&ĐT khẳng định Vụ trưởng Giáo dục chính trị và Công tác học sinh, sinh viên bị mạo danh trong khi CSGT đo nồng độ cồn tối 2/1.

 

CSGT nói gì về việc ăn 3 quả vải thổi ra nồng độ cồn?

Nhiều CSGT khẳng định, lực lượng có đủ chuyên môn nghiệp vụ để phân biệt được những trường hợp say xỉn, sử dụng rượu bia không xử phạt nhầm với người ăn 3 quả vải thổi ra nồng độ cồn nên người dân không cần lo lắng.

Link gốc: https://baosuckhoecongdong.vn/me-co-giu-nhung-thoi-xau-nay-thai-nhi-chang-vui-chut-nao-148109.html

Tin khác